? ? ? ?霧霾是近幾年大家比較關(guān)注的話題之一，也可以說是最與我們生活“息息”相關(guān)的問題。它在我們的一呼一吸之間，都傷害著我們的身體，尤其冬日，霧霾較其它季節(jié)更為嚴重。所以，如何減少霧霾對我們身體的傷害？喝茶是否能起到作用？想必大家都很關(guān)心。

溫馨提示：

1、每天起床可以先查詢一下今日的天氣/空氣情況哦；
2、霧霾天盡量減少身處室外的時間；

3、外出佩戴口罩；

4、多喝水、多吃蔬菜；
5、多飲一些適合的茶。

? ? ? 喝茶可以相對緩解霧霾對我們的傷害。可吸入顆粒中含有大量致病菌，而茶里含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖、葉綠素、β-胡蘿卜素、茶黃素、維生素C、茶皂素等物質(zhì)，具有抗菌消炎的功效，在提高人體免疫力上發(fā)揮了重要作用。

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? ? ? ?冬季，不宜多飲性寒的茶，如鐵觀音、輕焙火的單叢、各種綠茶和新制成的白茶、普洱生茶等。尤其冬天，老人、兒童、孕婦及身體寒涼的人，盡量不飲這一類的茶。

? ? ? ?所以總的來說，以下幾種茶不僅適合冬季飲用，減輕霧霾傷害的功效也很不錯。

普洱熟茶：

? ? ? ?普洱熟茶屬于后發(fā)酵茶，性質(zhì)溫和，很適合大眾飲用。而且茶葉中含有豐富的有益菌，還有助于腸道健康。

古樹紅茶：

? ? ? ?紅茶屬全發(fā)酵茶，性質(zhì)也十分溫和，一年四季皆可飲用。而古樹紅茶，茶黃素含量很高，茶黃素有“軟黃金”之稱，除提高人體免疫力外，在預(yù)防心腦血管疾病上效果顯著，尤其中老年人不妨多飲一些。

老白茶：

? ? ? ?白茶至少存放七年以上，才稱得上老白茶，嚴格一些，建議十年以上更好。白茶發(fā)酵程度低，茶多酚含量較高，抗氧化、抗菌消炎、提高人體免疫力的效果十分明顯，而且有潤肺的功效。新制成的白茶性寒，不宜冬日飲用。而經(jīng)過數(shù)年沉淀轉(zhuǎn)化的老白茶，其性質(zhì)已十分平和。且年份越老，其功效越好，滋味也越優(yōu)秀。冬日煮一壺老白茶，暖身又健身。

? ? ? 茶之所以受歡迎，除了追求它豐富的口感，其保健功效也是人們關(guān)注的熱點。所以喝對茶很重要，這不僅要茶的質(zhì)量過關(guān)、口感合適，還應(yīng)在適宜的時間選擇合適的茶。

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